高减震鞋子与低减震鞋子一样，他们不能减少你受伤

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当你开始想跑步的时候，一定会选择一双减震效果较好的跑步鞋，因为广告里都说了，这种跑步鞋可以有效的减少身体的伤害。同时，使用这种鞋子本身，人的感受，也如同踩到棉花一样柔软，所以我们理所当然的也认为这种跑步鞋一定会有效的减少受伤几率……

但是，研究结果却发现：高减震鞋子与低减震鞋子一样，他们不能减少你受伤。

这份由英国卢森堡运动医学研究实验室做出的报告称：原来我们猜想，穿硬底子鞋子跑步回比穿软底子鞋子跑步更容易受伤。结果我们的实验显示，都差球不多。

在实验中，研究人员找到了247参与者，他们分别穿上了2种鞋子，一种是减震鞋，一种是硬度增加15%的硬底鞋子。5个月观察过后，研究人员发现，不管参与者穿什么鞋子，他们受到的伤害是一样的。软底减震鞋子并不能减少伤害。

研究人员称：现代跑步鞋(多少都有减震效果)，而他们Midsole(鞋子的中底)的硬度实际上不会影响穿鞋者受伤的几率。而受伤的指标主要源自：身体素质、历史旧伤。而如果想要做到少受伤，定期的运动才是最主要的。