150岁的印度人谈长寿秘诀

150岁的印度人表示长寿秘诀——每一口饭，或菜，都细嚼慢咽，共嚼上三十二次，还有喝水的时候，或饮料时，让它们在口里呆上一阵，等一会儿再吞下去，就是这些方法，让我活到了150岁。　　口水的成份与功用　　唾液，俗称“口水”，是由唾液腺分泌出来，它们几乎全部被吞下，经过胃肠道吸收入血。这些年来，经科学家的探索后发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是非常重要的。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿，更是抗癌奇兵。　　它大多由唾液腺分泌。人体含有多个唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，共有唇、颊、舌、腭这四种腺体，大唾液腺有腮腺、舌下腺与下颌下腺。颌下腺、腮腺与舌下腺为主要的唾液分泌器官，分泌的时候，受到大脑皮层的控制，也会受到年龄、饮食、环境和情绪或唾液腺病变等影响。人每天分泌1，000-1，500毫升的唾液是正常现象。现代医学研究结果称，唾液99%以上的成分是水，但是就在其余的1%里，包含钾、钠、钙、磷等多个微量元素与500多种蛋白质。　　“气是续命芝，津是延年药。”口水中最具魅力的物质，当是推由日本已故医家绪方知三郎发现的腮腺激素。这种激素是由三大口水腺之一的腮腺分泌的，许多学者都认为它是“返老还童”的荷尔蒙。　　腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼软骨和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力。只要腮腺激素充盈，血管和皮肤间质、结缔组织的功能就会加强，皮肤的弹性就能得到保持。然而，人到中年后，腮腺开始萎缩，分泌的激素就逐渐减少。常作咽津动作，可延后腮腺萎缩。　　一般体质强健的人，口水分泌比较充盈旺盛。年老体弱者口水分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干枯、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、大便秘结等情形，运用吞口水养生法，可重拾青春，抗衰延老。