当有人开始不愿意执行目标，于是就停止去学习或者放弃保持某些良好的习惯时，他们常常会说出同一个理由：“我缺少动力。”
在不少人嘴边经常会挂着“缺少动力”，但是他们并不明白什么是动力。因为他们认为动力是一块馅饼，从天而降，然后幸运地砸在自己头上，因此马上就可以改变了自己的无效率状态。但既然我们都知道这是错误的，那么又为什么当我们意识到自己缺少动力的时候，我们却还在守株待动力，期望哪天动力会无缘由地突然撞到你身上来呢?
我们需要理解什么是动力
动力就是使我们做事的力。而在物理上，动力就是使机械做功的各种作用力，如果要使机械做功，那就要外界对机械使力。但是我们人是不一样的，我们做事的力不仅仅是来自于外界，更多的也是来自于自己。
外界对我们的力，有如物质奖励，精神回馈等等。但什么是来自自身的力呢?为什么我们发现虽然有那么多外界的力作用于我的身上，我却仍然觉得自己不给力呢?
弥缝觉得自身的力有三种：兴趣的引导力，抵制事物的反作用力和立刻开始的推动力。希望通过掌握这三种力能够帮助大家解决自身缺少动力的问题。
兴趣的引导力
我们知道机械做功等于机械在力的方向上移动了距离。同样的，在生活中做功，我们做的事最好是符合自身兴趣的。兴趣的引导力带给你在执行上的使命感和目标感。正如乔布斯说的：“成就一番伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。”当你早上醒来，想着自己正做着自己热爱的，追求的事情，你就会充满动力!
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抵制事物的反作用力
自身的力可以做正方向的功，自然也可以做反方向的功。这就是抵制事物的反作用力。
有时候，我们不难发现即便自己做着自己喜欢做的事，也会突然兴趣全无。在文章《不要把你的懒惰归咎于缺少动力》中说过，兴趣和热情就像波涛一般，起起伏伏。起潮时，你便做事顺心顺手，此时兴趣的引导力起着绝大部分的作用。而落潮时，你便觉得灰心丧气，不想做事，此时便是抵抗事物的反作用力起着主要作用。
反作用力什么时候都会存在，只有有时被压制了，而有时显露出来。当反作用力主导时，就会引起我们自身的一个心理特征——情绪的双向影响。正是这种情绪使我们难以再压制反作用力，回复动力十足的状态。
情绪的双向影响，简单来说，当你开心的时候，你会笑;相应的，你常常笑，你的情绪也会开朗起来。同样的，当你觉得自己不想干活，你就更加不会去干活。当你长期处于一种懒散的生活，你就会“懒散”地去想改变你的懒散习惯，最后当然也就自然而然的失败了。
既然反作用力超越了兴趣的引导力，那我们如何从这种缺少动力的状态中转变过来呢?一是加强你的兴趣引导力，二是使用外界的助推力，三就是下面一条：立即开始的推动力。
立刻开始的推动力
想像一个钟摆，你推它一下，它就会持续的摆动，直到空气阻力等消耗完它的能量。那么缺少动力的状态就如钟摆停止转动的状态，你要做的就是给它一股力——立即开始的推动力。如果你在做那些符合你目标的，符合你兴趣的事情，你只需偶尔推动一下，你的钟摆便可持续的摆动。如果你在做些不太喜欢或不太愿意的事情，经常推下你就不会在这些事情上落下来。
立即开始，也可以说是积极主动，是自己对自己负责的一种态度：个人行为取决于自身，而非外在环境。褪墨上也发表过许多关于这类的文章了，希望读读能给大家一些启发。
拓展阅读：《学会积极主动》，《立即行动的七个方法》，《立即行动》，《现在开始(Do It Now)》
缺少动力是修整的过程
前面这三种力便是我自己现在对个人动力的理解。缺少动力并不是见得什么坏事，人人都会有也都遇见过。有时你要猛打猛追赶紧推一把使自己回到状态，而有时你要缓一缓，调整状态，回顾一下，休息片刻。所以，缺少动力也是一个修整调和的过程，毕竟你不可能期望自己能持续永久地坚持学习或工作。所谓劳逸结合，有时你只是累了而不是缺少动力了。