根据科学显示现如今人类的理想寿命都超过了120岁。但是你如果问身边的人准备活多少岁，回答往往是：谁知道呢？能活多久活多久呗！看来，大多数人对自己的寿命没啥计划。根据自然寿命系数学说，哺乳动物的寿命一般为生长期的5-7倍，人类的生长期按 25年计算，那么，我们每个人都有机会活到125岁-175岁。
可是为什么绝大多数人都活不到那么大岁数呢？据我国亚健康调查权威机构发表的数字显示:中国人口中只有15%属于健康人群,15%属于非健康人群,而70%则属于亚健康人群。而这其中大约有50% 的人又是被活活气死的，大约30% 可以说是活活吃死的，另外20%则是其他各种原因。
这个“气”，可以分成两类：经过调查，相当多的人在入院前的一段时间内有过很大的情绪波动。这种情绪上的大起大落，触发了长期潜伏在心脑血管中的各种隐患，直接引发脑梗塞、急性心肌梗塞等；还有一种是闷气，老是觉得在某方面没得到应得的认可、待遇等等，这样一口“恶气”郁结在自己的身体里，日积月累，终于转化成肝癌、肺癌等恶性病变。
形像点的说“每生一次气,就好比在肝上划一道‘伤口’,伤口愈合不仅需要时间,日积月累,你的肝上还会伤痕累累。”所以，建议大家要时不时地静下来想一想,最近生了几次气,是什么事情导致生气,寻找原因,努力减少生气的次数。
而 “吃”出来的问题也分两类：一种是生活条件好了，忙于应酬、暴饮暴食；另一种是不按时按量吃饭，饮食规律全乱了，胆和脾胃很容易出问题。
试想如果你要想长寿就要管住情绪和嘴巴。因为只有管住了你自己的情绪和嘴巴才能真正的健康。所以说到吃，其实要诀相当简单，就是绝不错过一日三餐中的任何一顿。只要大家记住并都能够天天按时按量按营养配比来吃饭，那么，很多亚健康症状都能被抛得远远的，你活过一百岁的机率也就因此大大增加了。