第一步：建一个宽10cm高5cm、模式为RGB Color、背景色为白色的新文件。选中通道面板，点击右边的小三角形，在弹出的菜单中选择新通道，保持默认值按确定按钮，得到一个新的通道Alpha1。使Alpha1通道成为当前通道，选择直行文本输入工具，单击图像，在弹出的文字工具窗口中输入英文字母mm，字体选择Arial Black、大小选择120点，确定。用鼠标右键单击通道面板中的Alpha1通道，选择复制通道，保持默认值按确定按钮，这样我们就建立了一个Alpha1通道的副本。
第二步：选中Alpha1通道副本，选择滤镜菜单下的风格化子菜单，选择拼贴选项，在弹出的窗口设置拼贴数为5、最大位移为1、填充空白区域为背景色，单击确定。
第三步：保持对Alpha1通道副本的选择，点击选择菜单，选择修改下的扩展选项，在弹出的窗口中设置扩展量为1象素，单击确定，此时可以看到图像向外扩展的效果。然后再选择滤镜菜单的其它子菜单，再选最小值，在最小值窗口中设置半径为3像素，单击确定，此时可以看到图像中白色的色块变小了，这是为了显示曲奇饼点状效果。
第四步：取消对文字的选择，回到通道面板，用鼠标右键单击Alpha1通道，选择复制通道，保持默认值按确定按钮得到Alpha1通道副本2。保持对Alpha1通道副本2的选择，选取滤镜菜单的模糊项再选择高斯模糊，在窗口中设置模糊半径为3像素，确定。选取选择菜单的载入选区项，在窗口中设置通道为Alpha1通道副本，不选反相，选中新选区，单击确定按钮，此时复合图像具有虚线边缘文本。然后再点击选择菜单的修改子菜单下的平滑选项，窗口中设置取样半径为1像素。接着按Ctrl+Alt+D，弹出羽化半径属性框，设置羽化半径为1像素，确定。选择前景色为灰色，选择编辑菜单中的填充项，以前景色填充，其它选项保持默认值按确定按钮。取消对文字的选择。
第五步：选中RGB复合彩色通道，点击选择菜单下的载入选区项，在窗口中设置通道为Alpha1，其它保默认值，确定。点取选择菜单下修改中的扩展，扩展量为1像素。再选择修改中的平滑项，取样半径为1，确定。选择一种你喜欢的颜色做为前景? 用它填充文本前景。然后选择滤境菜单下渲染的光照效果，参数设置为：样式Default、光照类型为点光、强度13、聚焦100、光泽59、材料41、曝光度17、环绕4、纹理通道为Alpha1副本2、选中白色部分凸出、高度15。
第六步：选中工具条中的矩形框选工具，先后按两 下键盘上的向右键和向下键。再次选择载入选区菜单，设置通道为Alpha1，不选反相，选中从选区中减去，按确定按钮。然后按Ctrl+Alt+D，弹出羽化半径属性框，设置羽化半径为2像素，确定。再单击移动工具，先后按两下键盘上的向上键和向左键。设置前景色为灰色，选择填充，把文本的前景色填满。最后取消选择，至此全部完成。