在 Dreamweaver 的“文档”窗口中打开 index.html 页面，插入一个三列的表格，在由三列组成的表格的中间一列中放置的图形之上单击一次。
选择“插入”>“媒体”>“Flash 视频”。
在“插入 Flash 视频”对话框中，从“视频类型”弹出式菜单中选择“渐进式下载视频”。 关于…
关于 Flash 视频 使用 Dreamweaver 中的“插入 Flash 视频”命令，可将 Flash 视频内容插入 Web 页面，而无需使用 Flash 创作工具。该命令可以插入 Flash 组件；当您在浏览器中查看它时，它显示您选择的 Flash 视频内容以及一组播放控件。
“插入 Flash 视频”命令提供以下选项，用于将视频内容发送给站点访问者：
累进式下载视频将 Flash 视频 (FLV) 文件下载到站点访问者的硬盘上，然后播放。但是，与传统的“下载并播放”视频传送方法不同，累进式下载允许在下载完成之前就开始播放视频文件。
流视频将 Flash 视频内容进行流处理并立即在 Web 页面中播放。若要在 Web 页面中启用流视频，您必须具有对 Macromedia Flash Communication Server 的访问权限，这是唯一可对 Flash 视频内容进行流处理的服务器。
在 URL 文本框中，指定 cafe_townsend_home.flv 文件的相对路径，方法是单击“浏览”，浏览至 cafe_townsend_home.flv 文件（位于站点的 cafe_townsend 根文件夹中），并选择该 FLV 文件。
从“外观”弹出式菜单中选择 Halo Skin 2。
所选外观的预览会出现在“外观”弹出式菜单下方。“外观”选项指定将包含 Flash 视频内容的 Flash 视频组件的外观。
在“宽度”和“高度”文本框中，执行以下操作：
在“宽度”文本框中，键入 180。
在“高度”文本框中，键入 135 ，然后按 Enter 键。
提示
单击“检测大小”以确定 FLV 文件的准确宽度和高度。但是，有时 Dreamweaver 无法确定 FLV 文件的尺寸大小。在这种情况下，必须手动输入宽度和高度值。
“宽度”和“高度”文本框中的值以像素为单位指定 FLV 文件的宽度和高度。可以任意调整这些值以更改 Web 页面上的 Flash 视频的大小。增加视频的尺寸时，视频的图片品质通常会下降。
注意
“包括外观”是 FLV 文件的宽度和高度与所选外观的宽度和高度的加和。
其余选项保留默认的选择值：
限制高宽比保持 Flash 视频组件的宽度和高度之间的高宽比不变。默认情况下会选择此选项。
自动播放指定在 Web 页面打开时是否播放视频。默认情况下取消选择该选项。
自动重新播放指定播放控件在视频播放完之后是否返回起始位置。默认情况下取消选择该选项。
单击“确定”关闭对话框并将 Flash 视频内容添加到 Web 页面。
“插入 Flash 视频”命令生成一个视频播放器 SWF 文件和一个外观 SWF 文件，它们用于在 Web 页面上显示 Flash 视频内容。（您可能需要单击“文件”面板中的“刷新”按钮来查看新的文件。）这些文件与 Flash 视频内容（在此情况下，为 cafe_townsend 根文件夹）所添加到的 HTML 文件存储在同一目录中。当您上传包含 Flash 视频内容的 HTML 页面时，Dreamweaver 将这些文件作为相关文件上传（只要单击“要上传相关文件？”对话框中的“是”）。
保存该页，然后可以测试下效果。