遇事更要想开些
广西新闻网-当代生活报讯 (记者 陈佳嘉)近年来，精神病患者伤害甚至杀害他人的案件层出不穷，这也促使人们对精神疾病愈发重视。昨日是第二十二个世界精神卫生日，记者当天从南宁市第五人民医院了解到，按南宁市第六次人口普查数据测算，南宁市现有精神疾病患者约16.5万人，其中重性精神疾病患者约6.39万人；重性抑郁患者3.54万人；酒依赖患者近3万人……专家呼吁，精神疾病就像心脑血管疾病、肿瘤、呼吸系统等疾病一样，是一种常见病、多发病，患者们更需要社会的理解、同情与支持。
南宁市第五人民医院医务科主治医师陆强介绍，今年以来，该院已收治4000多名精神类疾病的病人，同比去年多收1000多名。
陆强介绍说，该院收治的病人年龄多在20岁-40岁之间，“18岁以下的青少年受各种情绪障碍和行为问题的困扰，突出表现为人际关系、情绪稳定和学习适应等方面的问题；而在校学生受升学、就业、社会不良风气、教育不当等因素影响，容易出现焦虑、抑郁、恐惧等病症，因此，20岁左右的青年人发病率也较高。”
此外，40岁左右的中年人因就业或婚姻生活出现问题，发病率也较高。“患病人群中男女比例基本相同。妇女由于各个时期的生理特点，更容易产生原发性抑郁、产后抑郁性自杀等倾向。”陆强说。
什么人易患心理障碍？专家称，除了家族中有精神异常或者性格异常的人外，性格缺陷是一大特征。敏感、多疑、内向、孤僻、不合群、好幻想、固执己见，给人以个性强、自我封闭，高傲的印象；而办事小心谨慎，优柔寡断，胆小怕事，对自己过分严格要求，凡事追求十全十美，遇事易伤感，对自己不满意，自我贬低，认为别人比自己强，缺乏自信、易激怒者，也很容易产生性格缺陷。
“不难想象，一个人长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪障碍中，必然容易出现高血压、消化性溃疡等躯体疾病，这就是心身疾病。”陆强称，心身疾病主要有7种，即原发性高血压、消化性溃疡、支气管哮喘、溃疡性结肠炎、类风湿性关节炎、神经性皮炎，以及甲亢等。此外，还有冠心病、糖尿病、偏头痛等病症。专家建议，患有心身疾病的人，既要治疗躯体疾病，也要寻求心理医生的帮助，对心理障碍进行治疗，只有标本兼治，才能达到理想的效果。
何为心理健康
所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
心理健康10要素
有充分的自我安全感。
充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价。
生活目标切合实际。
不脱离现实环境。
能保持人格完整与和谐。
具有从经验中学习的能力。
能保持良好的人际关系。
能适度表达和控制自己的情绪。
在符合集体的要求下，能积极地发挥个性。
在不违背社会的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
心理健康的
判定标准
智力正常。
情绪稳定乐观。
人际关系和谐。
行动自觉果断。
热爱学习、生活和工作。
有正确的自我观。
作者：陈佳嘉
（来源：广西新闻网-当代生活报）