全国高血压日:关注你的血压

（记者高芳芳）10月8日是全国第十七个高血压日，今年高血压日的主题是“知晓您的血压”。

随着天气逐渐转凉，很多平时血压平稳的患者也出现了血压增高的症状。“冷暖季节交替，血管受冷空气刺激收缩，会引起血压的升高，高血压患者这个时候更要注意血压的波动，最好在医生的指导下，勤测血压，适当调整降压药用量。”10月8日，省中医院高血压病与周围血管科主任南晓红说。

高血压是危害人类健康的一大慢性疾病，它会使患者产生头痛、头晕、胸闷等症状，同时还是很多疾病的导火索，它对血管、心脏、肾脏、大脑等器官都有损害。“控制血压的第一步就是要了解自己的血压水平，要了解自己的血压水平，必须通过测量血压的方式。”南晓红介绍，40岁以上人群最好每年至少测量两次血压；对于易患高血压的人群例如：肥胖、长期过量饮酒、吸烟、有高血压家族史的人，要定期测量血压；老年人可经常在家中自测血压，了解自己的血压水平。

南晓红建议高血压患者要养成良好的生活习惯，饮食要清淡、定时定量、少食盐，戒烟酒，增加水果和蔬菜的摄入，同时，高血压患者要劳逸结合，适当进行有规律的运动，如散步，慢跑，打太极拳等。

作者：高芳芳