A4腰是什么意思
事情是这个样子的，某知名博主发了一张关于A4腰的科普知识图片，网友就炸开了锅。从开始反手摸肚脐的魔鬼身材如今已流行A4腰了。A4腰大概就是拿一张A4纸贴在你腰上进行对比，如果比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰，这就是证明你身材好的象征哦!
A4纸是由国际标准化组织的ISO 26定义的，规格为2*29.7cm(20mm×297mm)。所以，只要腰的宽度小于29.7cm，都可以称之为A4腰。
3月不减肥，整年徒伤悲……夏天还没到，身材标准就开始流行A4腰了，大概就是说，腰杆和一张A4纸一样大。
A4纸完美遮挡了腰。
虽然出来了一点点但是还是勉强是吧!
中学生也不服输。
横着来算不算?
给你们来个高难度的，一字马A4腰。
后面的角度来一发。
A4腰围是多少厘米
比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰哦，A4纸是由国际标准化组织的ISO216定义的，规格为21*29.7cm，所以只要腰的宽度小于21cm就可以称为A4腰。
如何拥有A4腰
1.盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。
2.需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。
3.臀部坐高，弯曲腿的那侧臀部垫上毯子，以使两边的骨盆等高。下面的支撑腿，脚跟和大腿面要用力地压住地，并且要勾脚保持支撑的稳定，随着呼气时扭转。扭转时要注意，让下背部向上提，不要弓背。整个脊柱是垂直的。两边的侧肋也应该相互垂直，是等长的线。
4.坐在毛毯上。把毛毯垫高，以使骨盆两侧都是等高而不是倾斜的。双腿膝盖靠近，然后上面折叠的腿，脚踝要放在脚心上，所有的脚趾都是铺在地上的。两只手要均匀地推，随着呼气去扭转身体，来扭转腰腹，增加脊椎的活力和供血。
5.手臂和前腿弯曲应该是抵在一起的，用这个抵抗力帮助扭转。上面的手臂伸展过头，然后脊柱应该在一条直线上，也就是说上手的指尖到后脚的脚跟，整个身体应该保持在一条直线上，没有扭曲，以此来充分的拉长身体。
A4腰女神是谁
上海理工大学校花夏木颖晒出一组健身照,配文称“因为是女孩,才要更努力”,网友赞,“萝莉的脸庞,魔鬼的身材”。夏木颖凭借出众的外形与可人的气质吸引无数目光。她没有赘肉,比A4纸还窄的腰部,获得“A4腰女神”称号。
夏木颖个人资料
夏木颖微博：http://weibo.com/mumumubaby
夏木颖是90后美少女，今年刚刚20岁，在高中的时候就喜欢自拍，有些非主流的气质，不过随着越来越成熟，见过的世面越来越多的原因，夏木颖逐渐从一个非主流蜕变成为了一个清新的女孩，无论是容貌还是身材都越发的美丽，尤其是一双大长腿，又长又细，随后夏木颖也因为这个优势成功进入到了模特圈。
姓名：夏木颖
年龄：20岁
出生日期：1995年8月31日
身高：168CM
体重：45KG
所在地：上海
职业：模特、showgirl
夏木颖成名背景
夏木颖是90后美少女，今年刚刚20岁，在高中的时候就喜欢自拍，有些非主流的气质，不过随着越来越成熟，见过的世面越来越多的原因，夏木颖逐渐从一个非主流蜕变成为了一个清新的女孩，无论是容貌还是身材都越发的美丽，尤其是一双大长腿，又长又细，随后夏木颖也因为这个优势成功进入到了模特圈。
在今年的八月，夏木颖因为拥有大长腿和甜美的容颜而被受邀参加了Chinajoy的展会，她以ShowGirl的身份成为了该展会的最大亮点，不仅为这场展会增添了不少的人气和名气，更重要的是夏木颖还因为这场展会名声远扬，成为了红爆网络的“最优黄金比美女”。
不过，美女也有黑历史哦，别看现在的夏木颖是男人的梦中女神，女人的眼中钉，但实际上夏木颖之所以能够蜕变成女神早期是多亏了美颜相机，后期则是多亏了整容和玻尿酸。在天涯中夏木颖的身份和从前的种种已经被曝光了，甚至还有一大拨不堪入目的整容前的照片，看完你只能感叹，要想红，还得靠整容啊。