女性领导者的自我管理

作为一个女性领导者，你应该问自己：“可能发生的最坏情况是什么？”测一测自己的心跳，然后做出决定，开始行动　　文/乔安娜·巴斯　　时刻准备着　　大多数女性领导者认为机会无所不在，而年轻女性则觉得到处都是风险。　　实际上，承担合理风险是所有领导者必备的能力。走上新岗位的时候，你承担了一定的风险；为了家庭放弃“标准”职业进程的时候，你承担了一定的风险；换到另一个办事处获取新的经验时，你承担了可能无法适应的风险；转换部门或岗位的时候，你也承担了无法做好新工作的风险；决定辞职的时候，则承担了可能失去经济保障的风险。　　一般来说，女性比男性更保守。有研究表明，约有1/3的女性认为承担风险无法导向成功。而根据关于领导力培训计划的调查结果也显示，和男性相比，女性更不愿意承担风险。　　原因有很多。女性很少在组织中找到能“掩护”自己的赞助人，而且同事给她们的支持也更少。此外，很难找到其他能为自己提供帮助的女性，尤其是身处高位的女性领导者。　　但是，回报和风险是成正比的——不入虎穴，焉得虎子。能经常“碰上”机遇的女性领导者并不比其他人幸运，只是拥有一种“时刻准备着”的心态。这种心态能让她们看到别人看不到的机会。一些人甚至通过积极投入来为自己创造机会；她们孜孜不倦地追求梦想。她们目标明确，选定一条路径就开始冲刺，而不会站着不动，被不确定因素所阻碍，或者被恐惧感而“冻结”。　　风险和恐惧是机会的孪生兄弟；实现积极结果可能让人感到恐惧，这很正常。事实上，这些恐惧感能起到有益的作用——它们保护了你，推动你提前制订计划，努力工作，避免消极结果。但是，你越试图反抗，恐惧感的力量就越大。所以，要去了解它们，研究它们可能催生的行为以及这些行为的后果。弄明白恐惧感制造阻碍的条件和方式，然后放任自流。　　从内心来讲，安于现状并不比锐意进取安全。和停在原地的人相比，尽管“攀登者”面临失败的风险，心理状态却更好。甘地曾经说过，“我们站在一个圈里，圈的边界取决于我们自身的恐惧感。”现在是外扩边界的时候了。　　作为一个女性领导者，你应该问自己：“可能发生的最坏情况是什么？”测一测自己的心跳。然后做出决定，开始行动。　　能量补充　　不论你选择了哪种领域，塑造领导力都需要极大的付出。你要日夜兼程，周末加班，付出大量的时间；加上抚养子女和家庭责任（超过90%的女性在这些方面比丈夫承担了更多的责任）。最近一项研究表明，26%的职业女性认为自己每天工作24小时，每周工作7天，没日没夜，才能把工作处理好；14%的女性要和不同时区的人一起工作，或者管理不同时区的人；近20%的人因为在办公室加班而承受压力。　　要在追求领导力的同时处理好个人生活，这对很多女性来说是个现实的问题。这个时侯，你需要思考自己的精力储备问题——哪些事能补充能量，哪些事会消耗能量。依据这些因素，重新制定自己的时间表。　　首先，要更高效地看待工作与生活的平衡。大多数女性领导者工作生活失衡是由精力不足所引起的，因为人们历来觉得在家能补充精力，工作则会消耗精力。但事实上，工作和生活并非完全对立。按正确的方法工作能让你精神振奋——你会全神贯注，忘记时间。　　事实上，你不能奢望处于绝对工作—生活平衡之中，只能在出现差错的时候尽力让自己趋于平衡。如果所谓的平衡是不存在的，那该怎么办呢？如果你想不放弃睡眠，也不放弃家庭生活而完全投入事业，而且，还能休假。　　首先，抛开认为自己能够完全掌控一切、进入稳定状态的观念，转而关注如何在自己的优先权框架内管理精力。按这种思路重新分析问题，能让你把一个无法解决的问题（获得工作－生活平衡状态）转化为很好解决的问题（管理精力储备）。它还能让你避免透支精力。人在精力衰竭的时候是最脆弱的，最可能做出错误的选择，丧失领导力。　　你该如何确定自己的精力状况，如何保存并逐渐补充能量？埃迪·格林布拉特（Edy Greenblatt）指出，可利用的精力来源有四种：体力来源、认知来源（或思想来源）、心理来源（或情绪来源），以及社会来源（精神来源）。　　体力来源：你的基本体力状况。你现在是否体力充沛？能外出工作吗？饮食是否规律、健康？是否的的确确照顾好了自己？这是领导者的基本条件；很多女性认为关注自我需求是自私的表现，因而对此抱有负罪感——这是绝对错误的。　　认知来源：你的思想活动。你容易集中注意力吗？什么样的心理活动最让你兴奋？例如，如果勇敢无畏和热情洋溢是你的核心优势，那么在领导一次讨论激烈的会议时，你的大脑可能异常兴奋。　　心理来源：你的心情。什么事情会让你感到焦虑、恐惧或压力，什么事情会让你欢呼雀跃？有些人喜欢竞争，其他人则认为这太耗费精力。　　社会来源：你的人际关系和核心价值观。集体活动会让你兴奋还是提不起劲？你是否经常发挥自己的优势？你是否在实现自己的目标？　　女性领导者们认为，保存精力的最重要方法是列出事情的优先顺序，并坚持以此作为行动依据。制定一套规则，而非“临难铸兵”，能让你节省大量精力、时间，并避免紧张。例如，可以尝试提前制定原则，这样你就不用浪费时间每天为临时决定而苦苦思索。慢慢地，你会把这种尝试变成一种习惯。习惯是无意识的行动，本身就能保存精力。　　实行这一方法时，沟通至关重要。你要把自己制定的“工作规则”告诉团队成员及同事，并告诉他们界限在哪里，暗示他们尊重你的“工作规则”。一旦你设定并实行了规则，同事很可能也会受到影响。当然，在一些例外情况下，你会选择打破自己的规则，适应突发或意外事件。关键在于“选择”和“例外”。如果你严格遵循规则，严格界定“例外情况”，就能节省大量的精力。　　重新制定时间表是储存精力的另一个重要方法。面对繁重的工作任务，试着一次只做一件事，一件一件来，看看自己每小时的精力状态如何。重新制订工作安排，留出一些恢复精力的休息时间，你肯定不会那么挣扎了。　　在开始对精力储备积极管理之后，要记住你可以培养开发每种精力来源的能力。如果你接受过体育培训或者练过舞蹈、瑜伽，就肯定知道，适当超越极限有助于提高自己的能力——只要注意每隔一段时间适当休息一下。精力管理也是如此。　　正常情况下，你的精力状态会不断波动。但是，只要加以适当的积极管理，你就能控制自己的精力状态，避免失控——这是一个很好的转变。