晚餐五类食物不宜吃睡眠质量有保证

关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。临床营养学家指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么饮食有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？　　辛辣食物　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。　　来源：合房网 责任编辑：陈玲波　　分享到：QQ空间 新浪微博 人人网 开心网更多　　台州日报 台州晚报 台州商报　　
网友评论　　网友：BBS1213 　　中国医生太缺德了，我们以后看病不要找医生看，找神婆看病，我觉得比较理想！符到病除！医生算个鸟啊，自然科学而已，能包治百病吗？医生左右不了生老病死！但是，神婆和神汉可以！就算神婆的符水，怎么喝也出不了人……