使用支架的姿势
北京劳动卫生职业病防治研究所连续三年对相关行业的计算机作业人员进行的调查数据显示，30%左右被调查者不同程度地患有颈肩腕综合征。而据一项职业安全调查数据显示：原来多发于老年人的颈椎病，正在逐年趋向低龄化，其中，40岁以下的白领人士要占颈椎病发病人数的50%以上，颈椎病成了名副其实的白领职业病。而造成这种新职业病的凶手之一就是他们须臾不能离身的笔记本电脑。
时下笔记本电脑越来越成为一些白领阶层不可或缺的“随身物品”。而随着应用的逐渐普及，笔记本电脑在为白领们提供移动办公便利性的同时，也为他们带去了苦恼——肩周炎、颈椎病等。“每天都对着笔记本电脑，老是一个姿势，等意识到的时候就已经僵了。”一位在IT行业从业多年的职业白领在向他的主治医生介绍症状时说。与台式机相比，笔记本由于存在难以克服的先天设计缺陷，更容易给使用者的健康造成损害。
先天缺陷源于设计
笔记本电脑在给我们带来移动办公便携性的同时，也给我们带来了其他方面不可避免的麻烦。笔记本的主要问题在于屏幕太靠近键盘。若缺乏周边装置辅助，使用者不是缩着脖子低头看屏幕，就是把机器垫高到与视线齐平，但这样又会伤害肩膀和手臂。
据美国人机工程学会的汤姆-艾尔宾教授介绍，使用笔记本电脑时，你希望头部和颈部能保持一种舒服的姿势，你还要使你的手臂感觉舒服，但实际上在使用笔记本时要同时做到这两点是不可能的。
在近二十年的发展历程中，笔记本电脑无一不是键盘和屏幕这种空间上的短距离布局模式。而用户在所有产品都是这种布局模式的情况下也都默认了这种布局的“合理性”，长时间使用笔记本电脑也就造成了越来越多的用户得了脊椎扭曲等疾病。
使用传统笔记本的坐姿
使用X1时的坐姿
距离健康就差7厘米
关于笔记本电脑不良坐姿对身体造成的损害这个问题在西方很早就受到关注。比如美国职业安全与健康协会就致力于通过立法规定企业从软、硬件上保护雇员的职业健康。
据国外有关笔记本电脑人机工程专家介绍，传统笔记本电脑键盘到LCD屏幕一般距离都在14.5厘米左右，而根据人体工程学要求，理想的屏幕高度大约在水平视线下方约20度角。键盘到LCD屏幕适宜距离应该在21.5厘米左右。这之间7厘米的差距，造成了笔记本用户手和眼难以两全。
两种解决方案可寻
一种解决方案是配专用的笔记本电脑支架。现在国外出现一种笔记本电脑的支架——Laptop Stand On Wheels，可以一定程度上解决这个问题。其整体构架呈L形，底座的拐角可以紧贴在桌子边缘；底座后边还有两个可横向移动的大轮子，可根据使用者的位置随便移动；另外，底座上面还有两个小小的类似托盘状的支架，不但为使用者提供了相对人性化的工作环境，还保证了笔记本底部的充分散热。但这种方法的缺点是支架不方便携带对于经常外出的人来说增加了额外的负担。
新出现的解决方案是韩国三星发明的。三星今年9月在其推出的全球最轻薄的14英寸宽屏笔记本电脑X1中，给大家提供了一种全新的思路。据三星笔记本电脑工程师介绍，X1是三星历时10年耗资千万，研究开发出的全球首款符合人体工程学标准的笔记本电脑，创造性地采用下位键盘设计，纠正了笔记本电脑自诞生以来的设计缺憾。
三星X1通过取消手托、键盘下移改变了以往笔记本电脑键盘到LCD屏幕14.5厘米的距离，实现了人体工程学所倡导的适宜距离21.5厘米，并且把键盘中央线与LCD中央线设计在同一水平线上，如此不仅可以增加人眼与屏幕之间的距离，缓解视觉疲劳，同时更可在保证笔记本屏幕可视并且清晰的情况下，让使用者的头部保持竖直的状态，减少对背部与颈部的压力。内置的蓝牙模块可以和蓝牙无线鼠标实现无缝连接，加上指点杆，弥补了没有手托所带来的操作不便。
中国职业安全健康协会专家对该款产品评价道，“三星X1依据人体工程学原理，从用户的健康角度来设计产品无疑为用户带来了福音，也为其他厂商的产品设计提供了一个新的思路。”“但是要有效防止白领的职业病还有很长的一段路要走，需要越来越多的厂商提供符合人体工程学的产品，更需要用户提高防范意思，还需要国家相关部门出台相关法律法规，以规范办公环境，可以说任重而道远！”