“如果手机没电了，会心神不宁，怕漏掉客户重要的电话，也会觉得没意思了，手里没有玩儿的工具了。”小方是在香港中环写字楼里上班的白领，同时也是个典型的手机“低头族”。伴随着智能手机用户的增多，原本作为沟通工具的手机，在人们日常生活中所扮演的角色发生着深刻变化。有人说，“低头族”的出现， 是科学发明改变了人的生活方式和人际关系，疏远了亲情，增加了街头危机。
1 宗罪
看手机成“低头族”
走进香港地铁你会发现一道“手机风景线”，不论是在站里等车还是在候车区，人们总是低头看手机屏幕，听音乐、玩游戏、发短信、上社交网站。除了地铁，在香港的车站、十字路口、酒店大堂和写字楼等公共场所，随时都能看到捧着手机、目不转睛的“低头族”。
香港研究协会调查发现，53%的受访用户每日查看手机超过3小时，可能已患上“无手机恐惧症”，近半数甚至如厕时也机不离手，26%的人每小时低头玩手机超过10次，11%的人甚至频密到平均3分钟就查看一次手机。
平均3分钟查看一次手机，这当中会隐含多少日常生活中的安全隐患甚至危险——有坐电梯低头玩手机的，有边开车边玩手机的，还有地铁车门即将关闭时，玩手机者突然闯入，更危险的是边玩手机边过马路的人……
有香港市民投书当地媒体说，街头上的“低头族”最危险。这些人可以过马路不看红绿灯，与人碰撞不说对不起，得意忘形，我行我素。由于精神集中在手机上，很容易为街头歹徒有机可乘，或被偷去银包或被抢去手袋。
2 宗罪
吃饭低头不理人
市民吴先生抱怨说，每到周末，一家三代人在酒楼小聚或饮茶，原是家人叙亲情的机会。但如今孙辈都是“低头族”，甚至连3岁小孩子也学会在iPad上指指点点，旁若无人地玩游戏，真是气煞人也。
据香港《大公报》报道，“同桌食饭，各自玩手机”，港人低头沉迷手机渐成社会病态。香港民建联四五月间透过问卷访问501名18岁至35岁本地青少年。 结果发现，仅8.38%的人与家人相处时会倾谈，有人即使偶然交谈，也只用一些简短的话如“OK”、“好的”等，而大部分时间都专注在手中的电子设备上。
香港研究协会总干事麦燕薇担心，倘以手机代替面对面对话方式，社会人际关系与沟通模式势必受到冲击，人与人之间关系更趋于疏远。
协青社助理总干事谭仲凯表示，有别于上一代单一社群相处模式，年轻人习惯在网上同时与多个社群交流。他认为年轻人应发掘更多兴趣如乐队、舞蹈或体育等真实群体活动，减少在虚拟世界花费的时间。
香港理工大学应用社会科学系助理教授钟剑华则指出，香港社工对手机成瘾者的辅导经验不足，家庭及学校应加强青少年教育，将减少使用手机列为社交礼仪，朋友或家人之间应互相劝喻及提醒，见面时将手机关掉禁止低头。
3宗罪
颈椎错位腱鞘炎
有港媒感慨，短短数年智能产品就打破了人类的生活惯性，“低头族”忙于上网少有抬起，手重复滑动，促使身体这两个部位“进入一个有史以来最操劳的时代”。由此引发的“电子病”不在少数。
当地脊椎科医师受访时表示，近期因颈痛、麻痹或手痛来求诊的病人显著增加，大部分为25岁至40岁的上班族，许多人都是因长时间玩手机，导致颈椎错位。
“电子病”的一个重灾区就是“妈妈手”。“妈妈手”学名为“狭窄性腱鞘炎”，原本常见于中年妇女，因为病人一方面要做家务，导致拇指及手腕用力不当;另 一方面又要照顾婴儿，抱婴儿时手腕姿势不当，引发手腕发炎，导致疼痛。如今却成了香港“低头族”的常见病，有医师解释说，老握着电话不放，用拇指发短信、 长时间打游戏等，都是诱因。
香港执业脊椎医协会副会长朱君璞提醒，玩手机时头部容易不自觉地前倾，若不注意有可能会恶化成肩颈疼痛，严重者会导致颈椎间盘突出。当颈椎第五六节错位，患者会感到手痛和麻痹，拿水杯无力;如在第一二节错位，可能压迫神经，导致颈椎病变性头痛。
他建议市民，若连续使用手机超过15分钟，应放下休息一下。