洗手是最价廉、最简单的健康干预，洗手看似简单，却也蕴含着大学问。在“病从口入”的过程中，我们的双手发挥着无法替代的拿、取、接、送等作用。一些常见的疾病如皮肤感染、肠道细菌感染等，都有可能是通过“病经手入”进行传播！
洗手是一种简单的方法来防止感染。知道什么时候洗你的手，如何正确使用消毒剂洗手和如何让你的孩子把洗手成为习惯。
在一天里，你触碰到别人和物体表面，细菌就会积累在您的手中。反过来，你会通过接触眼睛，鼻子或嘴感染这些细菌。虽然我们不可能保持双手无菌，但勤洗手可以帮助我们限制细菌生长，防止病毒和其他微生物的侵害。
做哪些事前你需洗手：
1、制作食物或吃东西
2、治疗伤口，敷药，或照顾生病或受伤的人
3、带或取隐形眼镜
做哪些事后需洗手：
1、制作食品，尤其是肉类或家禽
2、入厕或更换尿片
3、接触动物或动物玩具，皮带，或废物
4、擤鼻涕，咳嗽或打喷嚏到您的手中
5、治疗伤口或照顾生病或受伤的人
6、处理垃圾，家庭或花园等，或任何可能污染等清洁布或弄脏鞋子
如何清洗你的双手
通常最好的方法是用肥皂和水洗手。按照以下的步骤：
1、使用流水把手弄湿。
2、应用液体洗手剂或肥皂。
3、搓至泡沫。
4、把你的双手大力搓洗至少20秒。记得擦洗表面，包括你的手，手腕，手指之间和指甲。
5、用流水冲洗干净。
6、用一次性毛巾或吹风机擦干你的手。
7、如果可能的话，用纸巾关水龙头。
记住，抗菌肥皂是不会比普通肥皂更有效的杀死细菌的。因为使用抗菌肥皂甚至可能导致滋生的细菌具有耐药性，使其在以后更难杀死这些细菌。
如何使用含酒精的手部消毒剂
含酒精的洗手液，它不需要水，当没有肥皂和水时，人们多数能接受它来清洁自己的双手。如果你选择用洗手液，但一定要确保产品含有至少百分之六十的酒精。按照以下简单的步骤：
1、把手完全弄湿后，放足够量含酒精的洗手液在手掌里。
2、反复摩擦双手，使此洗手液覆盖双手，直到手干为止。
抗菌抹布或纸巾是另一种有效的清洁双手的方式。或是寻找一个含有高比例的酒精产品。如果你的手有明显污迹，还是建议你用肥皂和水洗手。
孩子需要经常洗手
帮助孩子保持健康，鼓励他们经常的正确洗手。在你洗手时，教你的孩子如何洗手，让他或她在你的带领下正确的洗手。防止孩子只冲洗手的表面。
含有酒精的消毒剂可以用于儿童和青少年，尤其是当没有肥皂和水时。提醒您的孩子在没有确保消毒剂完全干涸之前，他或她不可以碰任何东西。
洗手对儿童的健康是特别重要的。儿童容易在室外感染呼吸道和消化道疾病，在与家人接触时，病菌会很容易地传染上家庭里的每一个成员。为了确保你的孩子健康成长，家长们应该督促孩子经常洗手或用酒精为基础的手部消毒剂清洁双手。
一个简单的保持健康的方法
洗手不会花费你太多的时间和精力，但它却是预防疾病的重要方法，采用这种简单的习惯能够保护你与家人的健康。
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