白领丽人警惕甜食综合征

在办公室你似乎感觉浑身不自在，繁忙的工作，炎热的天气，好像没有一点力气。还好桌上放有一些糖果，虽然不喜欢吃甜食，但你还是不经意间吃完了一大罐糖果，而且还有停不下来的趋势。心理医生指出，一种叫做“办公室甜食综合症”的病症正悄然侵袭都市白领，其中以女性居多。蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品，尽管它的甜味深受欢迎，但糖果的甜蜜之中隐藏着对女性健康的威胁，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致“甜食综合征”。　　常吃甜食危害多多　　女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。过量的糖还能自行转化为脂肪，影响正常的食欲、妨碍维生素、无机盐和其它营养成分的摄入，导致机体肥胖。另外，中老年妇女多吃甜食易促发乳腺癌，长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化，导致皮肤产生皱纹，头发变黄、变白。大量吃甜食，易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风、脑血栓等，还会过多消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，引起骨质疏松和易发生骨折。　　嗜好甜食是一种心理疾病　　“甜食综合征”主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。在办公室内频频吃甜食，可看作是一种对外界的应激反应，应引起重视。不少办公室一族表示，有时候面对杂乱无章的工作，就忍不住一颗颗吃糖果来缓解过大的压力和焦躁的心理情绪。吃适量的甜食是正常的，但如果吃得过多，不仅会对身体产生影响，而且还可能形成成瘾性强迫症。若成瘾，就要特别注意，需要及时通过心理疏导来治疗。　　适量的运动缓解“甜食综合征”　　繁忙工作的间隙，将手伸向零食还不如起身来做做简单的运动，伸伸懒腰，旋转脖子，或者简单的健身操，不仅可以缓解办公族的“电脑病”“颈椎病”，对白领们沉重的压力也是一种缓解。压力得到缓解，离糖果罐远远的，对身体健康也会形成良好互动循环。成都晚报见习记者 叶燕