软件原因：
解决方法：
1. 如果电脑安装多个杀毒软件，请您仅保留一个测试，因为杀毒软件可能会有产品冲突。
2. 检查CPU利用率是否占用过高，如占用过高，尝试结束占用过高的进程程序。如电脑感染病毒，也会导致部分进程占用率过高，建议您可以尝试升级病毒库到最新版本后，杀毒测试，排除病毒问题导致。
3. 尝试调整虚拟内存。
4. 通过第三方等软件携带的垃圾文件清理工具进行清理，也可以通过Windows自带功能进行清理，如 “磁盘清理”功能和“磁盘碎片整理”功能进行优化。
5. 通过添加删除程序，卸载系统下不常使用的软件。
6. 通过运行中输入“msconfig”命令，优化开机启动项，提升系统启动速度。
7. 如果您的操作系统过长时间一直没有重新安装，建议您也可以采用上述方法无效的情况，备份重要数据，重新安装系统测试。
硬件方面的问题
1. 主机硬件配置不够，一般体现在机器更换更高版本操作系统后，运行速度比较慢，此种情况需要您考试升级硬件。
2. 硬盘有物理坏道或硬盘其它故障，导致机器运行速度比较慢，如您有使用第三方软件检测硬盘的经验，可以尝试使用第三方软件，检测硬盘是否有硬件故障。
3. 其它硬件方面等原因，此类问题需要借助专门工具进行相关检测，推荐您如果方便，送到就近的联想服务网点帮您详细检测。
一、硬盘坏道
电脑长期使用后，对硬盘造成的磨损会很大，尤其像网吧一类长期开机和非正常关机的电脑，其硬盘损耗会更大，硬盘损坏一般都是从一小部分坏道开始的，然后逐渐的越坏越大，还有的硬盘是由于电源供电不好或硬盘质量不好而造成硬盘马达运行速度下降，也就是硬盘主板部分损坏。
大家平时要养成良好的习惯，不要“非法关机”，要让系统自己关机，尽量减少对硬盘的损伤，如果你着急关机，也可以用“快速关机”的软件，或者用“任务管理器”然后按住CTRL键再点任务管理器里的关机，这个速度是非常快的，大约2－5秒就会关机，而且也不会损坏硬盘。硬盘有坏道时要将分区分好，用分区工具查找并隔出相应坏的部分，不要让其继续扩大。另外硬盘如果突然间噪音过大，也很有可能是坏掉的前兆，快些拿到专业地方检修一下。
二、内存太小
当今的系统都是很吃内存的，比如XP系统最少也得256MB，如果是128的话那将是非常卡机的，而打大型游戏就得512MB的内存甚至更多，而更加吃内存的系统是VISTA，系统基本运行就需要512MB，如果想流畅运行就需要1G的内存，打大型游戏可想而知......没有2G是会很卡的。
三、注意散热
夏天到了，散热成了非常重要的问题，大家知道电脑在运行后CPU会温度升高，在炎热的夏天CPU内部的温度非常高，CPU的制作厂商为了保护CPU，会在CPU温度过高的时候自动降低频率以不至于烧坏CPU，另外主板也有高温保护，在CPU温度过高时会自动断电，所以要注意CPU的温度，当温度太高时CPU会自动变的“卡机”。另外在冬天也要注意不要让电脑太凉，温度过低会导致起不来机。
解决散热的办法，定期将电脑内部的灰尘清理干净，尤其是CPU风扇一定要擦好，抹好硅胶，实在不行就换个更加强劲的风扇，但有些人习惯于打开机箱，这样散热效果是比较好，但有可能会伤到机箱内部，所以轻易不要这么“敞亮”！
那么如何简单的判断电脑到底是卡在哪里呢？
一、打开“任务管理器”，看CPU的负荷是不是过高，还是内存全部被占用。
二、在运行程序或游戏时听听硬盘是否长时间运转，看硬盘灯是否闪烁不停，如果内存过小会加重硬盘负担，如果硬盘有坏块会在运行某些程序时过慢，而其它程序则正常。
三、定期清理垃圾文件、定期杀毒等，如果原来系统正常突然间有一天系统特别慢，则有可能是中病毒造成的。
同时要养成良好的操作电脑的习惯，不要“非法”关机，也不要总放张光盘或插块U盘在电脑里，定期清理机箱内部灰尘，尤其在夏季更要注意散热问题。让我们的爱机始终保护最优化状态，为我们努力奉献她的青春吧！
四、CPU不够强劲
现在的系统和有些个程序也是很吃CPU的，尤其是一些个大型网游，在人多的地方是很卡机的，这就要求你的CPU芯片不能太低，像赛杨1.X这类CPU基本上是被游戏淘汰掉了，但现在的CPU发展“非常速度”，双核已经很普遍，下一步就是四核的了，也就是说一般情况下CPU的速度已经完全超过我们的需要了，即使是像赛杨2.8D这类非常经典的CPU，在打大型3D游戏时也不会很卡，如果非常卡的话那及有可能是你的显卡跟不上或者是你内存容量小，而不一定就是CPU的问题。
大家在“任务管理器”中可以查看CPU的负荷，看一下都什么程序比较“卡机”，到底是卡在什么地方，要做到心知肚明，将来升级也方便。
启动软件太多
1、电脑的启动项太多导致开始速度变慢。点击电脑左下角的开始>>运行，然后在运行窗口中输入msconfig命令并回车，然后点击启动按钮，接着在界面中，只保留ctfmon.exe输入法和杀毒软件的两个程序即可，其他的勾都可以去掉。
电脑常识
2、关闭系统属性的一些特效。在桌面上我的电脑点击鼠标右键，然后在下拉菜单中选择属性，然后在弹出的界面中，我们点击高级按钮，在高级界面中，我们点击性能栏目中的设置按钮，然后在弹出的界面中，我们选择调整为最佳性能即可。
3、在电脑桌面上点击鼠标右键，然后选择属性，接着在界面中我们点击桌面按钮，然后将背景设置为无，颜色设置为黑色。因为桌面背景对电脑的开机速度影响很大，建议去掉。
4、接着上一步的设置，点击屏幕保护按钮，然后将屏幕保护设置为无。
5、接着点击外观按钮，然后按照如图所示进行设置。
6、在桌面上的图标尽量不要过多，最多保留十个左右的即可。在桌面上存在的快捷键，不经常用，但是不想删除，我们可以再桌面上单击鼠标右键，然后选择排列图标，之后选择运行桌面清理向导即可。
7、点击左下角开始，然后在弹出的界面中选择运行命令，然后输入regedit并回车，打开注册表命令，然后在里面按照路径找到HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSessionManagerMemoryManagementPrefetchParameters，然后在右边界面中找到EnablePrefetcher，点击鼠标右键进行修改，设置数值为1，这样可以减少开机时候滚动条的时间。
8、建议经常清理垃圾，卸载不用的程序，然后将IE浏览器的缓存文件与系统盘区分出来。
9、平时使用高内存的软件的时候，建议先关闭杀毒软件的监控功能，这样可以很好的节约一部分内存