生吃番茄有讲究_生活健康

很多营养学家推荐以鱼.谷类.水果.蔬菜.豆类.坚果和种子为主的地中海式饮食.美国<新闻周 刊>日前刊登文章说,如果你的饮食与之迥异,那么你应该考虑在餐桌上增加以下5种有利于心血管的健 康食品,同时还应少吃3种食物.  应该多吃的5种食物:  鱼  美国心脏学会推荐多吃鱼,尤其是鲑鱼.鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼,每周至少吃两次. 这些鱼富含Ω-3脂肪酸,能减少冠心病风险. 大豆  最近研究人员发现,大豆.豆奶.豆豉之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白 含量,同时提高高密

秋季气候干燥,常常使人感到鼻.咽干燥不适.这时如果能吃些生津止渴.润喉去燥的水果,会使人顿觉 清爽舒适.  这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了.  中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰.清热降火.养血生肌.润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和 有内热的病人食用.  尤其对肺热咳嗽.小儿风热.咽干喉痛,大便燥结症较为适宜.现代医学研究认为,梨还有降低血压,清 热镇静的作用.高血压患者,如有头晕目眩.心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状.梨含有丰富的糖分和 维生素,有保肝和帮助消化的作用.对于

1.血液.循环系统.心脏疾病: 贫血--葡萄.橘子.蕃茄.苹果.草莓.樱桃 胆固醇过高--山竹.核桃 高血压--酪梨.香蕉.西瓜.葡萄.橘子.蕃茄.苹果.核桃.柿子.梨子.桃子 动脉硬化.血管脂肪化--苹果.鳄梨.核桃.橘子.蕃茄.草莓.香蕉 中风--苹果.柿子.凤梨.奇异果 心脏病--苹果.酪梨.奇异果.梨子.西瓜.凤梨.核桃.香蕉 糖尿病--酪梨.梨子.蕃茄.番石榴.枇杷.桃子.西瓜 2.呼吸系统.气管.肺部疾病: 支气管炎--葡萄.苹果.草莓.樱桃.梨子.凤梨.枇杷.柿子 哮喘--葡萄.桃

1.不吃早餐    指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易"显老".   开方:早餐食物尽量做到可口.开胃:有足够的数量和较好的质量:体积小,热能高:   我们知道,不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的,所引起的血糖反应也不相同.在正常情况下干稀混合食物可以在胃中停留4-5个小时,而流质食物由于体积大,刚吃完感觉很饱,但在胃中停留时间很短,其中营养成分来不及充分消化即被排出,上升的血糖水平也很快就低落下来,不能持久.因此,在食物的选择上一定要注意干稀搭配,荤素兼备.  

初夏时节,在人们享受融融暖意的同时,一些病菌也会卷土重来,在此建议您多吃点大蒜. 大蒜不仅具有很强的杀菌力,对由细菌引起的感冒.腹泻.肠胃炎以及扁桃腺炎等有明显疗效,还有 促进新陈代谢.增进食欲,预防动脉硬化和高血压的效能. 据最新研究,大蒜还具有一定的补脑作用,其原因是大蒜可能增强维生素B1的作用,而维生素B1 是参与葡萄糖转化为脑能量过程的重要辅助物质.另据最新研究发现,大蒜能抑制放射性物质对人体的危 害,减轻由此带来的不良后果. 尽管吃大蒜对身体颇有裨益,但生吃过多也不利于健康.<本草从新

 近日非典刚退,又传广东爆发"流行性乙型脑炎"小规模疫情.怎样安全有效地防蚊驱蚊,安度盛夏,是大家共同关心的实际问题. 土法防蚊的招数 人们利用蚊子趋光.喜高温阴暗潮湿和昼伏夜出的习性,夏日傍晚采取关闭室内灯光,打开门窗,让蚊虫飞到室外,然后紧闭纱窗纱门,以避免蚊子的飞入:设法降低室内空气湿度,尤其梅雨时节,尽量控制室内相对湿度在50%左右最为理想.在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精,或摆放一两盆盛开的夜来香.茉莉花.米兰.薄荷或玫瑰等,蚊子因不堪忍受它们的气味而躲避.室内安装橘红色

网络转摘,生活小常识吧,不过这么多可不好全部记得,挑经常吃的记吧. 1. 猪肉 与 菱角--肚子痛  2. 牛肉 与 栗子--引起呕吐  3. 羊肉 与 西瓜--伤元气  4. 狗肉 与 绿豆--会中毒  5. 兔肉 与 芹菜--导致脱发  6. 鸡肉 与 芹菜--伤元气  7. 鹅肉 与 鸡蛋--伤元气  8. 甲鱼 与 苋菜--会中毒  9. 鲤鱼 与 甘草--会中毒  10. 螃蟹 与 柿子--腹泻  11. 白酒 与 柿子--会胸闷  12. 红薯 与 柿子--会得结石  13. 糖精 

1.猪肉与豆类相克:形成腹胀.气壅.气滞. 2.猪肉与菊花相克:同食严重会导致死亡. 3.猪肉与羊肝相克:共烹炒易产生怪味. 4.猪肉与田螺相克:二物同属凉性,且滋腻易伤肠胃. 5.猪肉与茶相克:同食易产生便秘: 6.猪肉与百合相克:同食会引起中毒. 7.肉与杨梅子相克:同食严重会死亡. 8.猪肝与富含维生素C的食物相克:引起不良生理效应,面部产生色素沉着. 9.猪肝与番茄.辣椒相克:猪肝中含有的铜.铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能. 10.猪肝与菜花相克:降低人体对两物中营养元

拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得特别迷人. 要照顾好牙齿,除了勤刷牙.用牙线.定期光顾牙 医,还能怎么做?愈来愈多研究发现,吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容. 因为一些天然食物里 的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌.强化牙齿珐琅质,还能消除恼人的坏口气,让你更自信地展露笑 颜. 听起来让人心动吗?不妨试一试下面10种食物.  芹菜  当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会. 因为,"这些纤维粗的 食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,"马偕