电磁炉无线网生活中无处不在的“隐形毒”

小编前言：卧室、车库、家具……你有没有想到，家里各处都有可能潜在着有毒物？据“美国心理中心网”最新报道，由美国犹他大学微生物学博士迈伦·温茨和戴夫·温茨父子合著的《健康家庭：保护家人远离家中隐藏危险妙招》一书，详细阐述了如何远离有毒物质。专家全面总结了多个避开有毒物质好习惯，诸如：常给床垫透透气；洗衣加进半杯醋；无线网络要少用。大家不妨一试。　　使用有绳电话。无论是在家还是在工作单位，使用常规有绳电话可使每日辐射量减少20％。　　无线网络少用。与有线上网相比，无线上网辐射更大。[page]　　　　与微波炉保持距离。当微波炉工作时，应该与正面保持至少10步、侧面至少5步的距离，以防被辐射。　　使用低密度聚乙烯塑料制品。如果不得不使用塑料制品，最好选择低密度聚乙烯塑料（LDPE）。切记：无论何种塑料制品，都最好别在微波炉中使用。[page]　　　　睡觉时穿棉质睡衣。1天中睡眠时间占三分之一，睡觉时应该穿安全自然材料制成的衣物，睡衣及床上用品最好选择有机棉质地的。首先要选择舒适的面料，最好选择采用环保染料印染的纯棉高密度面料。　　少穿免熨烫服装。熨烫五分钟可以避免长时间暴露于危害健康的物质之中。所以衣物、地毯等最好在清洗后进行熨烫，尽量不选择免熨烫的衣物。[page]　　　　洗衣服时加半杯白醋　　洗衣时加半杯白醋。用洗衣机洗衣服，可用半杯白醋取代纤维软化剂，这样既可以减少衣物静电，也可以使衣物更柔软，穿着更舒适。　　衣物干洗后别急着穿。应该挂在阳台等地方至少晾两天，让化学物质尽量挥发掉。切勿将干洗衣物直接收入衣柜或者摊放在卧室里。[page]　　　　 让床垫透透气。清洗床单时，务必打开窗户，让床垫通风透气一整天。　　电器不用时拔除电源。待机状态下，电器既耗电也会释放电磁辐射。[page]　　　　选择红光的卧室电器。红光比白光或蓝光对褪黑激素的干扰更小，更有助于提高睡眠质量。　　别用汽车空调换气。与使用外部空气循环相比，使用空调或加热器循环车内空气产生的污染物更多。[page]　　　　用天然海盐替代食盐。海盐中富含多种碱性复合物。　　清洗时戴上手套。在清洗非食用物件的时候，务必戴上保护手套。　　用中低档火，加热平底锅。特别是含有聚四氟乙烯涂层的平底锅，最好使用中低档火。另外，切忌高温空烧。[page]　　　　碰到水银后马上清理。一旦不慎接触到水银（汞），应该及时就医。让孩子远离含水银的物品，比如温度计等。　　远离防腐剂。羟苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐和甲醛之类的防腐剂都具有一定毒性。在选购保湿霜等护肤品时，最好选用不含防腐剂的更自然的产品。[page]　　　　工作、家庭、复杂的人际关系，让现代女性承受着巨大的压力。都市白领丽人们总是忙于工作而忘记了自己的身心健康。现代社会，白领群体是个特殊的群体，来看看残害白领身体的十大健康杀手吧。　　一、你的态度　　它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。　　夺命理由：　　1、100％的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30％的人通过言辞完全从中解脱出来。　　2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。　　3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。　　见招拆招：　　有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。　　二、电话机　　它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。　　夺命理由：　　1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。　　2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。　　3、50％的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。　　见招拆招：如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。[page]　　　　 三、耳机　　它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力下降。　　夺命理由：　　1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通。　　2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧。　　见招拆招：可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。　　四、座椅　　它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。　　夺命理由：　　1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险。　　2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。　　3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。　　见招拆招：买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。[page]　　　　 五、开太亮太多的灯　　它可能让你：影响睡眠。　　开太亮太多的灯　　见招拆招：只在一个光源下工作。　　六、咖啡　　它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。　　夺命理由：　　1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50％；　　2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；　　3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息。研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。　　见招拆招：少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁。[page]　　　　 七、餐后吸烟　　它可能让你：得肺癌　　见招拆招：在办公室里全面禁烟约束自己。　　八、总是对着电脑　　它可能让你：视神经萎缩。　　见招拆招：注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食物。[page]　　　　 九、常用滴眼液　　它可能让你：角膜结膜被防腐剂损害。　　见招拆招：看窗外、看白云，看植物，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己最愉快的事情，让眼睛放松一下，更让自己越来越远离化学药品。　　十、维生素　　它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。　　夺命理由：　　1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。　　2、所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。　　见招拆招：把药物变成蔬菜水果；把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。