为了更好的解决虚拟机与主机的共享问题，VMware公司有一个VMWare－tools，来实现文件共享。这里主要讲的是在Windows下用 Vmware虚拟Linux来与windows来共享。
主机为WindowsXP系统，VMware虚拟机里安装Linux操作系统。安装完VMware后，主机的网络连接里面出现了两个新的连接，即VMware Network Adapter VMnet1和VMware Network Adapter VMnet8如图。虚拟机里安装的系统就是靠这两个虚拟网卡来联网的。主机上类似antiarp 防火墙一定要关掉 否则虚拟机不能上网。
有以下几种可选方法：
１、Bridged（网桥）方式：
如果主机是通过局域网上网的，可让虚拟机使用与主机网段、网关和ＤＮＳ等的相同的设置，选用一个有效的局域网ＩＰ即可。
桥接方式可实现虚拟机<--->主机 虚拟机<---->互联网 通信（主机与虚拟机可看成是同一局域网的两台机）。但桥接需要一个不同于 原主机上的另外一个独立的IP地址，这对于有些情况（IP和MAC绑定，网管不同意），比较难办到。并且主机拔掉网线后，虚拟机无法与主机通过网络的方式进行通讯。而后面几种没这个问题。所以不太使用桥接方式。
２、ＮＡＴ方式：
使用VMware提供的NAT和DHCP服务，虚拟机使用主机中的虚拟网卡VMnet8作为网关，并且TCP/IP设置需遵循程序中关于vmnet8的DHCP和NAT设置，如IP必须在其DHCP设置的StartIP和EndIP之间，网关需使用其NAT设置的Gateway IP。
NAT方式可实现虚拟机<--->主机 通信,但是 虚拟机--->互联网 即只能够虚拟机访问互联网，但是若想把虚拟机作为服务器，让互联网访问，不可以。
但是如果有多个网卡，虚拟机可以不用更改设置，就可以同时访问多个网卡连接的互联网。
3.host-only方式 :
默认使用vmnet1，将虚拟机ip设置与vmnet1同网段,gateway设置成vmnet1的ip,其余设置与vmnet1相同,dns设置与主机相同
例如 vmnet1 ip :192.168.101.1
虚拟机设置: ip :192.168.101.100 gateway : 192.168.101.1
这样就实现了虚拟机<--->主机 通信,但是 虚拟机<--->互联网 仍无法通信。
4、共享主机的Internet连接的方式（如果主机是Ｗｉｎ９８系统可能不适用）：
在主机的“本地连接”属性的高级里面共享Internet连接。如果选的是VMnet1虚拟网卡，则在VMware的Ethernet设置需选用Host-only；如果选VMnet8，则Ethernet设置需选用NAT。共享连接后，那个被选中的虚拟网卡的ＩＰ会默认被设为192.168.0.1（如果主机也是通过局域网的192.168.0.1网关上网的，则需把这个虚拟网卡设置为不同的网段ＩＰ，如192.168.1.1）这时候虚拟机里面就可以通过把这个虚拟网卡作为网关来上网了。实际上是一个简单的路由NAT，所以NAT方式就不讨论了，我们只以Host-only为例。
共享host-only方式，可实现虚拟机<--->主机 通信,但是 虚拟机--->互联网 即只能够虚拟机访问互联网，但是若想把虚拟机作为服务器，让互联网访问，不可以。
总结：
共享连接方式和NAT方式，都可以实现虚拟机<--->主机 ， 虚拟机--->互联网 通信，NAT方式设置简单，且可以实现同时访问多个物理网卡。
桥接方式可实现虚拟机<--->主机 虚拟机<---->互联网 通信，若虚拟机作为服务器，只有这种方式可行。但需独立的IP给虚拟机，且若物理网卡连接断开，虚拟机与主机也不能连接。
host-only方式只实现虚拟机<--->主机 通信 ，一般不单独采用。