1.使用自动化恢复软件
恢复软件(如Finaldata或EasyRecovery等)使用很简单，根据向导的指示操作就可以了。
2.手工恢复被删除数据
手工恢复的原理是直接在存储设备上寻找被删除文件的关键内容。这种方法适合恢复有明显特征而且结构简单的文件，如文本文件。如果文件很大，且分散于磁盘的不同位置，还需要根据文档的内部结构重新组织文档，才能彻底恢复数据。
3.找专业的数据恢复公司备份数据 由于数据很重要，所以首先要进行备份，万一出现误操作，还可以把U盘恢复到最初的状态。这一步很重要，并且U盘容量不大，备份不会占用太大磁盘空间。进行扇区级别的磁盘数据备份有很多工具，如Ghost、WinHex和DiskExplorer，下面主要介绍WinHex。WinHex是一个16进制文件工具，可以跳过操作系统的文件系统直接读取磁盘和U盘等设备，从而进行数据恢复.使用WinHex的“Tools”菜单下面的“Open Disk”命令，打开物理U盘。
在WinHex中看到U盘的引导数据全是“FF”，分区表和文件系统完全丢失了。从“Edit”菜单中选择“Define Block”，选择起止为“Beginning of file”和“End of file”。
然后再从“Edit”菜单中选择“Copy Block”→“Into New File”，把整个U盘的数据写到一个文件中(例如“u.img”)，这样就完成了U盘的备份。
完成备份后，笔者尝试用数据恢复工具Finaldata、EasyRecovery和Recover4All进行恢复，由于U盘容量很小，很快就搜索出很多文件，但是就是没有发现要找的那个重要文件，看来只能手工操作了。手工修复确定文件位置 询问朋友得知该文件是中英文混合的word文档，大部分是中文，含有少量英文，因此笔者决定通过查找文件内容尝试恢复文件。用WinHex打开前面保存的U盘镜像文件(在镜像文件上进行数据恢复的好处是访问速度比直接访问U盘快，而且还可以避免破坏U盘原有数据。)选择“Search”菜单中的“Find Text”命令，从镜像文件中直接搜索文中包含的英文字符串“control needed”。由于搜索到太多的字符串“control needed”，因此目前还无法对文件进行定位。
如果能记住部分中文内容，搜索中文可以避免找到太多的结果。word文档中的中文用Unicode编码，因此打开记事本输入文章包含的中文字符“决策”，另存为Unicode编码的文件(test.txt)。
用WinHex打开文件“test.txt”，开始的“FFFE”代表字符编码的顺序，因此随后的“B351567B”就是“决策”的Unicode格式的16进制表示。
从WinHex的“Search”菜单中选择“Find Hex Values”命令，在U盘镜像文件中搜索“B351567B”。因为WinHex只能以内码的格式显示中文，Unicode格式的中文都显示为乱码，那么如何知道是否找到了正确的数据呢?
从搜索到“B351567B”的地方开始选择一段数据，仍然是从“Edit”菜单中选择“Copy Block”→“Into New File”复制到一个新的文件中(noname.txt)。
打开记事本，选定刚才保存的文件“noname.txt”，然后将编码格式设置为“Unicode”格式后再打开就可以看到它的真实内容了，经朋友确认，这段文字就是要找的文件的部分内容。