1、以管理员身份打开cmd,关闭MySQL。
net stop mysql
2、跳过权限检查启动，进入安装目录bin下。
mysqld --skip-grant-tables或者mysqld-nt --skip-grant-tables
这里可能出现问题，如果失败的话，找到配置文件my.ini，打开并在[mysqld]下面加入skip-grant-tables。再执行上面一行命令。
3、不关闭当前窗口，再打开另一个命令行窗口。输入mysql回车，如果进入不了mysql>，就先去到mysql\bin目录下再输入mysql
4、进入 mysql> 后，连接数据库
use mysql;
5、修改密码
update user set password=password("new_password") where user="user_name";
这里可能出现Table 'mysql.user' doesn't exist.的错误提示。是由于某种原因，安装目录D:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 5.6\data\mysql的user.frm、user.MYD、user.MYI三个文件被删除了，解决方法是在D:\Program Files\MySQL\MySQL Server 5.6\data\mysql下找到这三个文件并复制到D:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 5.6\data\mysql里面。再执行修改密码的命令。
6、刷新权限
flush privileges;
7、quit
8、重启mysql服务
说明：上面写的目寻是我机器上的目录，视自己的安装目录而定。关闭、重启mysql服务的方式有多种，可以用命令方式，也可以用计算机管理下的服务列表找到mysql服务进行操作。这整个操作步骤在linux下也适用，只是命令有点不一样。