程序员的工作流程通常像下面这样:写代码、运行代码、得到错误提示、找出错误再次写代码……日复一日，年复一年。程序员的完美主义、经常找茬的特质很容易使自己陷入积极否定的循环怪圈中。可是，自带光芒的程序猿们不可以自暴自弃、自怨自艾、自生自灭、自私自利、自作自受，而是用积极进取精神取代消极思想意识，好身体里应该住着一个同样健康积极的灵魂。
你以为程序员是拜金主义吗?不!财富的逐渐增长远远不及能有人与其面对面交流所带来的幸福感。很多程序员以“屌丝”自居，时常感觉“孤独寂寞冷”，对“高富帅”、“白富美”是满腔的“羡慕嫉妒恨”，这都是缺少人际交往的表现。
其实工作时候的单打独斗，并不会阻碍午餐之后和朋友同事的碰头闲聊。林子大了什么小伙伴都有，总有一款适合你的。面对面的交流有助于身心健康，因为每个人都有一种归属的需要，会习惯性地把自己视为社会的一员，并希望从团队中得到爱，多与人交往，才能摆脱孤独，做一只快乐的“程序猿”。
你可以找一段动魄心灵的音乐执拗地听到天亮;也可以欣赏午夜空荡的电影院中，被拉长的背影;或者写一首连李白都无法企及的诗歌;抑或做个对各种美食都如数家珍的吃货……工作上压抑的负面情绪总要找一个发泄的突破口， “生活要有勇气，即便缺乏勇气的时候，至少要有情怀”，坦然面对生活，善于发现，乐于欣赏，让别人知道，程序员也是有情怀滴。
春风又绿江南岸，又是一年恋爱时。找个漂亮的人谈一场轰轰烈烈的恋爱，从此，你的世界便不再孤身一人。恋爱带给你的希望和动力无比强大，自己的外表和内在都不知不觉地改善，爱与被爱的甜蜜时刻荡漾在你的脸上。从那些“单身狗”的眼中，你能读到更多的尊重，自信瞬间爆表。在工作中，你的思维更加活跃，也变得更加有创意。不过，恋爱有风险，相爱需谨慎。
世界那么大，你也可以出去看看。尽管旅行之后还得回来上班，但谁的心中没有远方。如果项目周期很长，又暂时陷入泥潭，一筹莫展，不防留出几天时间来个短途旅行吧。你可以用“更好地休息是为了更好地工作”来说服你的老板，如果你的老板生性天真，他会爽快地答应。
在旅途中，大自然或许会给你新的灵感，回归工作后，也许暂时解决不了的事情在旅行中得到精神的升华，从而从另一个角度中解决了些许问题。
身体的强健固然重要，阳光积极的心态同样不可忽视，只有兼具好身体和好心情，才能最大地提高程序员的工作效率和生活质量。