备份与还原一直是操作系统中的重要组件，在Vista系统中，备份与还原功能已经有所提升，而在Win7中，这两项功能又得到了进一步加强。再加上Win7系统比以往版本Windows更加稳定和安全等诸多特性，Win7成为有史以来最受欢迎的Windows系统也就是理所当然的事了。那么，在Win7系统中都提供了什么样的备份与还原方案呢?下面就让我们来体验一下。
系统还原从WinME开始就已成为系统核心组件，随着Windows系统的升级，该功能也在不断完善，Win7系统的还原功能和以往的系统相比就有了很大改进。
在Win7桌面上右键单击“计算机”，选择“属性”进入控制面板的系统属性页面。
在左窗格中点击“系统保护”链接就可进入系统还原设置窗口。
打开系统保护设置
系统设置和文件版本还原的分与合
对于Win7来说，系统还原包括系统设置的还原和文本版本的还原，即我们通常所说的系统环境和卷影副本。通常情况下，Win7只有在系统分区开启了系统保护功能，而且既包括系统还原也包括文件版本还原。不过在Win7中，我们也可以将系统还原和文件版本还原分割开来。
通常的做法是：在系统分区同时开启系统还原和文件版本恢复，而在其他分区只开启文件版本还原就可以了。这样不仅能够提升系统性能，而且也可节省磁盘空间。
设置方法：在系统保护标签选中需要进行设置的磁盘分区，然后点击配置按钮进入配置页面。可以看到在还原设置下有三个选项：选择第一项还原系统设置和以前版本的文件就会开启该分区的系统还原和卷影副本;选择第二项仅还原以前版本的文件则只开启该分区的卷影副本功能;选择第三项关闭系统保护则会在该分区中关闭这两项功能。
系统还原设置
手动创建还原点
在开启分区的系统还原后，它系统分区会间隔性地对系统建立还原点(默认一天一次)，或者在系统安装应用软件和驱动程序时建立还原点。而对于其他非系统分区只开启了卷影副本功能，则当对该分区中的文件进行修改时，就会创建该文件的卷影副本。
需要说明的是，当针对某个分区设置保护后，首先需要针对该分区创建还原点，这样在进行系统还原或者文件恢复时系统还原才可用。
创建还原点的方法非常简单，点击“系统保护”标签页中的“创建”按钮，就会弹出创建还原点向导，依照向导可完成还原点的创建。
创建还原点
系统还原的方式
通常情况，系统还原是迫不得已而为之的。一般是当安装了某软件、驱动后而造成软件冲突，系统不稳定甚至崩溃的时候才采用。就Win7来说，系统还原我们可采用两种方式：
一种是在能够进入系统的情况下，点击系统保护标签页选中需要恢复的系统分区，然后点击“系统还原”按钮可启动系统还原向导，选择一个最近的还原点根据向导可完成系统还原的过程。
进行系统还原
有时系统故障比较严重，不能以正常模式启动系统还原。我们可尝试进入安全模式启动系统还原，如果连安全模式都进入不了，还可选择从“系统恢复选项控制台”中选择系统还原离线进行系统还原。
在系统启动时按住F8键进入系统高级启动选项菜单，选择修复计算机并回车可进入系统恢复选项控制台。在这个过程中，需要选择用户并输入密码进行登录。选择并点击System Restore可启动系统还原向导，还原过程和正常模式下的一样。除此之外，运行Startup Repair可启动系统修复功能，运行System Image Recovery可从已备份的系统映像中恢复系统。
Vista也可实现离线状态下的系统还原，不过它需要使用Vista系统安装盘来引导系统进入系统恢复选项控制台中。而在Win7中就不需要安装盘了，因为Win7已经将其集成到系统中了。