简单地说，进程是程序在计算机上的一次执行活动。当你运行一个程序，你就启动了一个进程。进程又分为系统进程和用户进程。系统进程主要用于完成操作系统的功能，而QQ、Foxmail等应用程序的进程就是用户进程。
进程的重要性体现在可以通过观察它，来判断系统中到底运行了哪些程序，以及判断系统中是否入驻了非法程序。正确地分析进程能够帮助我们在杀毒软件不起作用时，手动除掉病毒或木马。
瞭望进程
如何知道系统中目前有哪些进程?在Windows98/Me/2000/XP/2003中，按下“Ctrl+Alt+Delete”组合键就可以直接查看进程，或打开“Windows 任务管理器”的“进程”选项来查看进程。通常来说，系统常见的进程有winlogon.exe，services.exe，explorer.exe，svchost.exe等。要熟悉进程，首先就要熟悉最常见的系统进程，这样当发现其它奇怪的进程名(如HELLO，GETPASSWORD，WINDOWSSERVICE等等)时就方便判断了。
常规杀灭进程法
1.有的进程在进程选项中无法删除，这时可以打开注册表编辑器(在“开始→运行”中键入regedit)，找到“HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersionRun”下面的键，将可疑的选项删除。
2.另外，还可以通过系统的“管理工具”里面的“服务”查看目前的全部进程。这里重点要看服务中启动选项为“自动”的那部分进程，检查它们的名字、路径以及登录账户、服务属性的“恢复“里面有没有重启计算机的选项(有些机器不断属性的重新启动的秘密就在这里)。一旦发现可疑的名字需要马上禁止此进程的运行。
而要彻底删除这些程序进程可以用下面的办法:
打开注册表编辑器,展开分支“HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services”,在右侧窗格中显示的就是本机安装的服务项，如果要删除某项服务，只要删除注册表中相关键值即可。
3.除了上面两种方法，我们还可以先查看这个进程文件所在的路径和名称。重启系统，按F8键进入安全模式，然后在安全模式下删除这个程序。
这里，笔者编写了容易被大家认出来的非法进程服务(系统进程)举例说明:HELLO-WORLD SERVICE 1。我们可以轻松地在进程列表和“服务”中找到它。根据上面的方法，我们可以把这个进程杀掉或禁用。
不少病毒和木马是以用户进程的形式出现的，所以大部分人认为“病毒是不可能获得‘SYSTEM’权限的”。其实，这是个错误的想法，很多病毒或木马也能获得SYSTEM权限，并伪装成系统进程出现在你面前。所以这类病毒就相当容易迷惑人，遇到这种情况，只有不断提高并关注系统安全方面的知识，才能准确判断该进程是否安全。