一、通讯录的备份
如果你以前没有使用过iCloud账户来同步，现在临时需要导出通讯录又没有苹果账号，那可以借助第三方工具软件来完成，比如同步助手。在同步助手的联系人界面下即可实现通讯录的备份操作。
二、通讯录的导入
通过上述工具同样可以实现通讯录的导入。但在iOS8以及iPhone中，我们更多的时候会采用如下的方法：依次进入“设置-邮件、通讯录、日历”界面中，拖动屏幕到下方找到并点击“导入SIM卡通讯录”文字链接，这样就可以把原来存储在SIM卡中的联系人全部导进来了。
三，利用icloud备份通讯录
a、登录网页版iCloud，查看通讯录
1、用浏览器打开iCloud.com，使用与iPhone或其他iOS设备相对应的Apple ID登录。
2、点击“通讯录”图标。
通过iCloud网页端界面，使用者可以直接查看所有的通讯录和地址簿信息。如果用户的iPhone开启了联系人同步功能，则网页端的iCloud中通讯录也会自动保持更新。当然，如果同一个Apple ID账户下拥有多台iOS设备（以及Mac电脑），则在同时同步多台设备时可能存在一定的延迟。此时，用户在iPhone中手动备份一次所有信息到iCloud，然后在网页端通讯录中选择刷新即可。
b、导出通讯录
登录网页版iCloud，打开通讯录之后，用户就可以vCard格式导出单个、多个或是所有的联系人信息了。vCard格式又称“电子名片”格式，是一种跨平台的通用联系人信息交换方式，其文件以VCF为后缀名。在Windows、OS X、iOS、Android以及BlackBerry等各种操作系统中，vCard文件都能被顺利识别和接受。
1、在通讯录中找到需要导出的联系人，鼠标点击选中。如果需要导出多个联系人，则按住Command键（Windows下为Ctrl键）后使用鼠标进行多重选择。
2、点击网页左下角的齿轮图标，在弹出菜单中选择“导出vCard…”。
3、在下载文件夹中查看导出的结果。
c、备份整个iPhone通讯录
1、在网页版iCloud通讯录中点击左下角齿轮图标，在弹出菜单中选择“全选”。
2、再次点击齿轮，选择“导出vCard…”。
3、在下载文件夹中查看导出的结果。
导出的通讯录会以VCF文件的形式保存下来，其中可能包含单个或多个联系人，也可能是整个iPhone的所有联系人，其体积取决于用户通讯录的大小。虽然在iPhone上用户也可以使用“发送”功能来快速分享单个联系人，但上述方法得到的文件格式更加灵活，可用于Windows Phone、iPad、Android等各种系统之中。不仅如此，即使在iPhone故障、遗失或不在身边时，通过这一方法也让重要联系人随手可得。