世界保健日,年轻人更应关注身体

[导读]：现代生活节奏的加快，亚健康状态的人也越来越多。今天是世界保健日，提醒人们要关注自身的身体健康。现如今，很多老人抽出不少精力用在保健上，而不少年轻人则对保健鲜有关注。

如皋新闻网讯 如今已是农历九月，秋燥、感冒、胃肠道疾病等都易在这个冷热交替的季节多发。保健知识进社区已成为很多社区的常态，并受到广大老年人的热烈欢迎。除了讲座，义诊活动方便了老年人在家门口掌握自身健康情况

年轻人工作压力大，锻炼时间少，容易出现乏力、疲劳等多种亚健康状况。不少年轻人表示，生活更多的是随心而为，对于身体保健等关注不多。

专家建议要养成健康的生活方式，健康的生活方式是保健的关键。具体是要做到合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。除此之外，定期进行全面的健康体检，建立体检档案，也是自我保健、预防疾病的重要方式之一。对于一些市民长期服用保健品的做法，专家表示，人有个体差异，不是人人都需要保健进补。而对于保健品则要谨慎购买，不要轻信广告。