世界关节炎日专家提醒:患关节炎人群呈年轻化趋势
环渤海新闻网消息 10月12日是世界关节炎日。提到关节健康问题,许多人会认为是老年人的“专利”。其实,关节炎的患病人群已呈年轻化趋势。唐山市第二医院专家指出,负重、受寒都是引起关节疾病的因素,年轻人也要做好预防措施。
关节炎是中老年人的一种常见病和多发病,目前全世界关节炎患者有3.55亿人,我国关节炎患者约有1亿人以上。到唐山市第二医院就诊的关节炎患者每天都有50人至70人左右,且患病人群呈年轻化趋势,严重影响了患者的工作和日常生活。该院骨科专家指出,预防关节炎需要注意以下几点:在秋冬季节注意脖子、脚踝、膝盖等处的保暖,避免着凉;下蹲时,膝关节的负重是自身体重的3至6倍,应避免久蹲;爬楼梯、登山容易造成关节损伤,尽量避免进行此类活动;走远路时不要穿高跟鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损;体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再进行运动。
患有膝关节骨性关节炎的人,既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加膝关节的稳定性,防止腿部的肌肉萎缩。对于患有膝关节炎的人来说,游泳和散步是最好的运动,既不增加膝关节的负重能力,又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。专家表示,患上膝骨关节炎,首先应该到正规骨科医院就诊,经过各项检查明确诊断及病变程度后决定治疗方案。
(黄冬梅 刘庄子)
时间: 2024-09-24 12:43:48