少女变成熟刘亦菲完美体形的美丽秘方

刘亦菲天生一个美人胚，秀发及腰，肌肤光洁如玉，一双摄人心魄的凤眼，飘若惊鸿。她那窈窕优美的身姿更是羡煞每个女性。她到底是怎样保持完美体形的呢？下面，就来为大家揭晓她的窈窕美丽秘方！A、健康早餐好一点 　　据刘亦菲自己透露，她的“魅力”的身材源于她坚持吃早餐：早餐往往吃的都很丰盛，比如往往会有一个鸡蛋、一杯牛奶外加火腿和沙拉酱等。吃早餐就像是给气筒里充满燃料。所以吃早餐就像是启动了发动机，给你的身体补充足够的能量，并且也加速了新陈代谢，让身体消耗更多的能量。　　B、营养价值高一点 　　除了早餐要吃好、补足能量外，确保食物的营养价值。如果摄入的那些低营养食物无法保证身体对营养元素的需要，也就必然会伤害自己的身体。“垃圾食品”就是那些缺乏营养而又富含脂肪和糖类的食物。经常食用“垃圾”食品的人或许都会有这种感觉：尽管身体已经得到了足够的能量，可是仍然非常想吃东西，因为你的身体还在渴求营养供应，而非能量供应。 [page]C、多吃水果多喝汤 　　“我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了。平时从不挑食，工作的时候更是逮着什么吃什么。”而妈妈的菜永远是她的最爱。　　她格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。“只要是汤我都喜欢喝，包括方便面的汤。” 至于曾经喝过的那些滋补汤名，刘亦菲没特别留意过，所以实在没办法跟读者分享，她认为所有的汤对人都是有好处的。　　由于工作繁忙，她不能有机会亲自学习煲些靓汤，一直引以为憾。 [page]　　D、专业的瘦身产品 　　她说，一定不能随意的相信市面上的瘦身产品，她选择一种口碑很好，并且不是化学物质的，因为化学物质的的通常都含有激素，一直沿用到现在的专业瘦身产品xxx瘦身效果确实还不错，最重要的是没有任何副作用，我很信赖它。　　所以，有必要好好分析一下自己的饮食方式、饮食内容和瘦身保养方式了。要想使身体健康有效地工作，需要为它提供复杂而且平衡的营养。现在很多流行的节食方式往往只让你吃有限的几种食物。这就会导致上面所说的问题。如果你想在节食期间不会产生饥饿感，那就要确保每一种食物都是真正有营养价值的。并且不能保证每一款瘦身产品都是有效、无副作用的，一定要选择可信赖的、纯天然的专业瘦身产品，才能一直保持娇好的身材。E、新鲜食物多一点 　　多吃新鲜的食品比保藏的食品对身体更有利。新鲜食品中所含有的各种营养成分的量都是最佳的。健康的饮食有赖于维生素，矿物质，纤维素，脂肪，蛋白，水，以及碳水化合物的合理平衡的搭配。人身体需求的某些营养元素只有在新鲜食品中才能找到。当食品被加工或包藏的时候，其中的营养成分会慢慢减少以至丧失。加热及其他加工程序会破坏维生素，食物的滋味和颜色也会有很大的改变。[page]刘亦菲为广大
网友透露的“瘦身食谱” 　　NO.1——杂食瘦身食疗法 　　杂食瘦身食疗法　　早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱　　中餐：碗饭＋菜　　晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，切记不加糖)　　NO.2——优酪乳瘦身食疗法 　　优酪乳瘦身食疗法　　起床后：两杯水　　早餐：蔬菜汁200cc　　中餐：优酪乳500克 　晚餐：蔬菜汁200cc　　就寝前：1-2杯水　　也可以是这样的食用顺序　　(1)早餐：蔬菜汁200cc　　午餐：正常餐 　晚餐：优酪乳500克　　(2)早餐：蔬菜汁200cc　　午餐：优酪乳500克 　晚餐：适量NO.3——苹果瘦身食疗法 　　苹果瘦身食疗法　　早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)＋一颗白煮蛋(或茶叶蛋)　　苹果餐：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。[page]配合其他沐浴瘦身法　　“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰，把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。　　冷水和热水中的沐浴法 　　足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的沐浴法。　　足浴可促进血液循环，特别适合于下半身肥胖者或手足有寒症的人。　　冷热交替瘦身 　　一个盆里放热水一个盆里放凉水　　1、一个盆里放入40℃左右的水，另一个盆里放入冷水。　　2、坐在椅子上将两腿的膝盖以下部位浸入热水5分钟后，再浸入冷水1分钟。如此反复做2-3次。　　3、最后以冷水结束。坐浴暖和下半身的沐浴法 　　坐浴是在大盆中放入温水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促进血液循环，进而可消除便秘以及减轻膀胱炎或月经痛。另外，还有助于臀部的瘦身。　　坐浴有助于臀部的瘦身 　　1、在大盆中放入30℃左右的温水。　　2、坐在大盆中，浸泡到肚脐以下部位约15分钟。