在虚拟机中，我们有时候需要和本机进行数据的交互，但是我们往往为这样简单的问题而不知所措，因此会繁琐的通过网络传送数据，或者直接通过U盘这样，在本机和虚拟机之间进行数据的交互。
本文介绍一种最简单的办法，解决虚拟机和本机之间的数据交互问题。
先介绍一下我的电脑环境。主机系统是Windows 7的，thinkpad E40。在电脑上安装了虚拟机VMware Workstation ，版本是7.1.4 build-385536。在该虚拟机里面，安装的客户操作系统是Ubuntu的11.10版本的系统。我现在的目标是想在Windows 7 下用迅雷下载软件，然后转到Ubuntu下，在Ubuntu操作系统里面安装我的软件。
其步骤如下：
1、在本机下，创建指定的文件夹。我在本机的E盘下创建了Ubuntu文件夹，然后开始将其设置为共享。将光标移到该文件夹上，点击右键，选择属性。点击共享
选择_vmware_user，注意右侧的权限级别，最好设置成“读取/写入”，以图方便。
点击右下角的共享，这样我们的本机上的文件夹就已经设置好了。
2、设置虚拟机vmware，其具体设置参考
一、安装 VMware Tools
启动好 Windows XP 客户机，点击“虚拟机”菜单，选择“安装 VMware Tools”项，如下图所示：
客户机系统会自动安装，一直点击“下一步”，安装完成后点击“确定”按钮，重新启动客户机系统， VMware Tools 就安装好了。
二、在 VMware 虚拟机中设置共享文件夹
当我们在 VMware 中创建好一台新的虚拟机，安装好虚拟操作系统后，比如安装好 Windows XP 以后，会出现一个“摘要”窗口。具体请查看使用 VMware Workstation 创建虚拟机的详细方法〔图解〕中的最后一个示例图。
在示例图中，点击“命令”下面的“编辑虚拟机设置”项，出现“虚拟机设置”窗口，点击“选项”，如下图所示：
按照上图中红色椭圆划定的位置，设置好后，点击“添加”按钮，点击“下一步”，点击“浏览”按钮，设置好文件夹，如下图所示：
点击“下一步”，选择“启用该共享”项，然后点击“完成”按钮，就创建好了一个共享文件夹。如下图所示：
按照上面讲解的步骤，可以创建多个共享文件夹。创建好以后点击“确定”按钮。
三、在 Windows XP 客户机中访问共享文件夹
在桌面上点击“我的电脑”，选择“工具”菜单中的“映射网络驱动器”项，出现下面的窗口：
点击“浏览”按钮，选择上面设置的 F 共享文件夹。如下图所示：
点击“确定”按钮，返回到“映射网络驱动器”中，点击“完成”按钮。就在“我的电脑”中创建了一个网络驱动器。如下图所示：
只要点击红色椭圆内的网络驱动器，就能访问共享文件夹了。
按照第二步、第三步的方法，我们可以创建并能访问多个共享文件夹。
四、提示
如果想删除一个网络驱动器，我们只要在相关的网络驱动器上，比如在红色椭圆内的网络驱动器 F 上单击鼠标右键，在出现的菜单中，选择“断开”项即可。
。注意这篇文章，只看“二、在VMware虚拟机中设置共享文件夹”
，其他部分文章我不保证没问题。
3、虚拟机设置好了之后，你开始启动你的虚拟客户操作系统Ubuntu。这时候，我们打开Ubuntu的文件系统，在“网络”里面，点击“浏览网络”，我这里有一个“windows网络”，一路点击下去后，就可以看到你之前在2中设置的文件夹，你可以直接读取里面的内容了。