我进入seo这行才三个月，在这三个月中，我换友链占了三分之一的时间，从培训到上手，我用了一天时间，犹记得换到第一个友链时，我内心的那份激动和自豪。
有的时候换链接很顺利，有的时候却极其的不顺，归结到底，最终要的原因就是我的链接是内页。然后我就思考，为什么有的人跟我换内页链接，有的人不跟我换?换内页链接到底是好呢还是不好呢?本来并没想过写这篇文章，但被一个名叫“丢了XX的猪”的网友刺激了一下，就想来写写。
我看了一下我换友链的记录，那位朋友是我刚换链接时接触的，那时候我还不够自信和成熟，所以才跟他换了，我再回过头来看，发现要是现在的我肯定不跟他换(他那是一个卖药的网站，要是现在跟他换，肯定是要挨骂的)，他的权重和pr都为1，快照更新也慢，而我的内页三叉神经痛http://www.fx120.net/disease4/scsjt/和癫痫分别为pr3和pr4。我发信息给他请他查下快照更新的问题，他居然说我们的网站拖了他的后腿，让他的排名上不去，要跟我撤链，我真是哭笑不得，他自己的网站上不去不找自己的原因居然找我们的原因，而我的网站的排名却是快速的增长(当然，癫痫的排名由于竞争激烈一直没上去，这个前面有讲过)，我本来要跟他理论一番的，但转过头来一想，我就顺坡下驴赶紧撤了他这个站吧，估计这个人也是个文盲，跟他扯半天再对牛弹琴了。
但我的心情多多少少还是受了些影响。于是就想写点东西发泄发泄。
那么内页到底要换还是不换呢?愚以为可换可不换。(这里仅以医疗健康类的举例。)
什么是可换呢?能够换的内页有以下几个特点：
第一， 其网站是大型健康门户网站。因为大型门户网站建站时间久，权重高，流量大，排名好，受搜索引擎的重视，它的内页建设时间也很长，而且大型健康门户网站有足够的人力来更新内容和建设内容，内容丰富，所以即使是内页也能得到搜索引擎的友好关注。
第二， 也不是大型健康门户网站所有的内页都可换的，要换那些权重高的，流量大的，收录好的，快照新的，排名靠前的，尤其是那些竞争激烈的热门词汇。
第三， 新站首页或是权重低的首页可与大型健康门户网站内页换。因为新站和权重低的网站往往很难换到链接，所以可找些权重比自己高的流量大的大型健康门户网站内页交换。
什么又是可不换呢?
第一， 权重低的网站内页可不换，首页都没有受搜索引擎重视，那么网站内页更不可能受重视了。
第二， 降权的网站不能换。与降权的网站换链接，不管对方权重多高，自己的网站都会受到牵连。我们就曾遇到过这样一个网站，对方的权重很好，但却有降权的痕迹，结果我们一个排名很好的页面排名下降了许多，并且花了很长时间才做上去，真是得不偿失。
当然，这只是我一家之言，希望大家能提出宝贵意见多多交流。